Cuándo cepillarnos

Es necesario cepillar los dientes después de cada comida, y el cepillado correcto requiere como mínimo 5 minutos.

Hay que hacerlo en los primeros 15 minutos después de haber terminado de comer, ya que ello hará más fácil la remoción de los residuosalimenticios y de la placa bacteriana, así como los pigmentos que se hayan a cumulado sobre los dientes. Además si se deja más rato, los ácidos producidos por las bacterias de la placa bacteriana hacen un daño mayor al esmalte.

Aunque lo ideal sería hacerlo siempre de forma perfecta, al menos una vez al día debe hacerse muy bien hecho, y si hay que elegir, la más importante es la de la noche, pues durante la noche se pasan muchas horas sin tragar, con mucha menos salivación, sin los mecanismos de autolimpieza propios de los movimientos de los músculos  periorales..etc. En definitiva, por la noche los restos hacen mucho más daño que durante el día.

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